8 Fără Bullsh * t Sfaturi pentru ca relația să funcționeze

Indiferent cât de mare este partenerul tău sau cât de bine te descurci, unele relații nu funcționează.

Uneori este vorba de probleme de bază, cum ar fi valori diferite sau experiențe din trecut, dar uneori poate exista o linie foarte subțire între o relație sănătoasă care funcționează și una nefericită care este destinată să se încheie.



Există câțiva pași destul de simpli pe care îi puteți face pentru a vă face relația să funcționeze - acestea sunt lucruri pe care le puteți face atât dvs., cât și partenerul dvs., așa că discutați cu ei și vă angajați cu adevărat în acest proces.

1. Comunică onest. Scuză-te des.

Comunicarea deschisă și onestă este vitală pentru o relație sănătoasă. Aceasta este ceea ce face cu adevărat diferența între o relație de lucru și o relație nefericită care duce în cele din urmă la o despărțire.

Aflați cum să comunicați unul cu celălalt. Purtează o conversație despre ceea ce funcționează cel mai bine pentru amândoi. S-ar putea să te simți ciudat sau prost, dar va da roade pe termen lung.



Înțelegeți că comunicarea nu înseamnă doar a vorbi la reciproc este vorba de a vorbi cu fiecare. Există o mare diferență.

Primul nu este într-adevăr o conversație - sunt doar doi oameni care își descarcă gândurile asupra celuilalt. O conversație adevărată este un schimb de gânduri, întrebări și emoții care necesită atât urechi deschise, cât și minți deschise, împreună cu o gură închisă ocazional!

Ascultarea - ascultarea autentică - este necesară pentru a vă simți amândoi auziți. Aceasta implică să vă puneți gândurile într-o parte, în timp ce cealaltă vorbește. Nu vă permiteți mintea să stea acolo planificând cum să răspundă în timp ce partenerul dvs. încearcă să se exprime, deoarece acest lucru vă va împiedica să ascultați cu adevărat ceea ce spun ei.



Și opriți orice posibilă distragere a atenției, cum ar fi telefoane, televizoare sau muzică tare. Concentrați-vă pe ceea ce au de spus unul pe celălalt și veți descoperi că vă veți simți mult mai bine după aceea.

Când vine vorba de conversații serioase, s-ar putea să doriți să discutați un subiect imediat ce apare, astfel încât să îl scoateți din cale. Partenerul dvs. poate prefera să părăsească conversațiile pentru câteva zile, astfel încât să aveți amândoi timp să vă procesați și să vă colectați gândurile. Nici unul nu este corect, nici greșit, așa că trebuie să găsiți o cale de mijloc care să funcționeze pentru amândoi,

Există atât de multe lucruri pe care le puteți învăța despre stilul de comunicare reciproc, care vă vor ajuta să lucrați mai bine împreună ca un cuplu.

Comunicarea vă permite să aveți o înțelegere mai profundă reciprocă, precum și o relație mai sănătoasă. Vă oferă șansa de a vă lega și mai mult la nivel emoțional.

A învăța să-ți ceri scuze este, de asemenea, foarte important atunci când vine vorba de o relație sănătoasă. Este esențial să îți asumi greșelile, să ai o înțelegere și o anumită empatie pentru modul în care ai făcut să simți pe cineva și să te îmbunătățești proactiv.

Arată-i partenerului tău că îi prețuiești și îi respecți suficient pentru a recunoaște că a făcut o greșeală. Și, la fel de important, angajați-vă să le arătați că nu se va mai întâmpla.

Acest lucru funcționează în ambele sensuri - de asemenea, trebuie să accepți scuze uneori. S-ar putea să nu fiți peste ceea ce s-a întâmplat, dar trebuie să acordați partenerului dvs. un credit pentru asumarea responsabilității și promisiunea de a schimba în bine.

2. Menține un sentiment de sine.

O mulțime de oameni, în special cei noi la întâlniri, par să creadă că a face o relație să funcționeze înseamnă a arunca totul asupra ei. Tot timpul și energia dvs. fiind unul cu celălalt 24/7 și într-adevăr fiind un cuplu.

Nu funcționează așa ...

Este crucial să păstrezi o viață în afara relației tale dacă vrei ca această relație să aibă succes. Ar putea suna înapoi pentru unii oameni, dar aveți încredere în noi.

Dacă sunteți concentrat vreodată asupra relației dvs., veți găsi defecte în ea, deoarece o analizați în mod constant. De fapt, probabil că vei crea defecte.

despre ce se poate vorbi

Dacă nu faceți nimic, cu excepția cazului în care partenerul dvs. o face cu dvs., îi veți supăra mai devreme sau mai târziu. De fiecare dată când un prieten te invită undeva singur, de exemplu, îți vei urî în secret partenerul pentru faptul că nu poți merge.

Dacă renunți la hobby-urile și interesele tale, devii complet dependent de partenerul tău pentru a-ți îndeplini toate nevoile pe care le ai. Dar nu vor putea niciodată, niciodată, să facă acest lucru și vei deveni frustrat de asta, precum și îngrijorat că nu sunt potrivite pentru tine, deoarece simți că ești incompatibil.

Cu cât ai mai mult în viața ta, cu atât poți oferi mai mult partenerului tău. Din nou, s-ar putea suna ciudat, dar funcționează cu adevărat și este atât de des ceea ce distinge o relație sănătoasă de una care este destinată să se destrame.

Nu puneți atât de multă presiune pe partenerul dvs., nu vă uitați la ei pentru a satisface fiecare aspect al ființei voastre și nu excludeți totul și pe toți ceilalți din viața voastră.

În schimb, rămâneți ocupat, faceți-vă propriul lucru și continuă să fii independent . În acest fel, veți simți că timpul cu partenerul dvs. este un timp de calitate și vă veți bucura de compania celuilalt mult mai mult.

cum îmi pot face viața mai bună

3. Lucrați pe voi înșivă în mod independent.

Similar punctului anterior, sunt multe de spus pentru un progres independent.

Asta înseamnă nu doar lucrul la relație pentru a face relația să funcționeze.

Dacă doriți să aveți o relație sănătoasă, trebuie să fiți doi indivizi sănătoși.

Asta nu înseamnă că trebuie să fii în formă fizică, într-o formă mentală excelentă și să nu te stresezi niciodată! Înseamnă doar că amândoi trebuie să vă faceți timp pentru a vă concentra pe voi înșivă și pe propria voastră îmbunătățire.

S-ar putea să fiți foarte conștienți de problemele de angajament pe care le aveți, de exemplu, care nu se vor îmbunătăți pur și simplu prin angajamentul față de cineva. În schimb, puteți continua să lucrați asupra dvs., să solicitați consiliere pentru a aborda cauza principală a acestor probleme și să aplicați aceste modificări relației dvs.

S-ar putea să existe și alte lucruri la care doriți să lucrați în afara relației. Poate aveți anxietate care poate sau nu să vă afecteze direct relația. Oricum ar fi, este important pentru bunăstarea ta să lucrezi pentru a o reduce.

Este atât de crucial încât simți că ai libertatea de a face acest lucru și că ai sprijinul partenerului tău pentru a-l vedea. Doar pentru că un obiectiv nu are un impact direct asupra relației, nu înseamnă că relația nu ar trebui să facă parte din atingerea obiectivului!

În egală măsură, partenerul tău ar putea dori să se concentreze asupra unui obiectiv personal. Din nou, susțineți-vă și recunoașteți importanța sa pentru ei.

Luându-vă timp pentru a lucra pe voi înșivă, vă arătați reciproc că sunteți capabili să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile voastre.

Acest lucru arată, de asemenea, că sunteți dispus să depuneți efortul necesar pentru ca relația să funcționeze. Din nou, acesta este ceea ce va face ca relația dvs. să reziste testului timpului și a oricăror alte provocări cu care vă confruntați.

Relațiile puternice sunt făcute de la indivizi puternici, așa că concentrați-vă pe a ajunge la acea etapă ca persoane separate, astfel încât să puteți fi și voi puternici împreună.

4. Stabiliți și respectați granițele.

Dacă doriți să creați o relație sănătoasă, trebuie să existe niște limite.

Faceți-vă timp pentru a vorbi despre acest lucru cu partenerul dvs. devreme sau când vă apropiați de etapa următoare, cum ar fi mutându-se împreună .

Dacă vă întâlniți recent, puteți seta limite în ceea ce privește exclusivitatea - s-ar putea ca niciunul dintre voi să nu mai întâlnească cu alte persoane sau să ștergeți aplicațiile de întâlniri de pe telefoanele dvs. Aceasta este o graniță foarte simplă și este modul dvs. de a spune că doriți să vă angajați unii cu alții la un anumit nivel.

Ați putea dori, de asemenea, să vă asigurați că amândoi vă mențineți viața, așa cum am menționat. Acest tip de graniță ar putea suna ca „Fotbalul de marți este foarte important pentru mine și vreau să rămân angajat în acest sens”.

Aceasta este o limită corectă de sugerat și arată, de asemenea, partenerului tău că iei angajamentul în serios!

Îi anunță că și tu te respecți - cât de îngrijorător ar fi dacă cineva ar renunța literalmente la toate (inclusiv ceva ce făcuseră săptămânal în ultimii zece ani) pentru tine?

Este atrăgător atunci când cineva are grijă de ceva suficient pentru a se angaja, așa că ar trebui să aveți respect și admirație pentru partenerul dvs. dacă sugerează o limită similară pentru ei înșiși.

Limitele pe care poate doriți să le stabiliți ulterior ar putea fi legate de spațiul personal. Poate că îți place să mergi la o plimbare în timpul unei ceartă pentru a-ți curăța capul, dar partenerul tău îl urăște și vrea doar să scoată argumentul din cale.

O graniță aici ar putea suna ca și cum ai spune: „Uneori, am nevoie de un pic de spațiu personal pentru a mă răcori, astfel încât să mă pot angaja corect în rezolvarea acestei probleme”.

Acest lucru arată că respectați relația și doriți să o faceți să funcționeze. Îi anunță că faci asta de dragul lor, pentru că îți pasă și că nu îi abandonezi sau nu te năpustești pentru că te-ai săturat.

Amintiți-vă că uneori vă vor vedea acțiunile diferit, deci poate fi util să explicați de ce faceți ceea ce faceți. Acesta este un mod bun de a-i anunța de ce aveți nevoie și îi puteți invita să vă anunțe ce ei nevoie în schimb.

Amintiți-vă că ar putea dori, de asemenea, să sugereze limite - s-ar putea să nu vă placă la început, dar le datorați respectul și ascultarea.

De exemplu, limita lor ar putea fi aceea că nu le treceți prin telefon. Nu trece la concluzii și presupune că este pentru că te înșeală. Oferiți-le o șansă de a explica de ce acest lucru contează pentru ei - poate au avut un fost foarte controlant, care era paranoic, și tot ce își doresc este o oarecare libertate și încredere.

Oferindu-le șansa de a explica importanța granițelor lor, le arăți că le pasă și le respecti. De asemenea, vă deschideți mai mult unul la celălalt, ceea ce vă poate întări și mai mult conexiunea emoțională.

Cu cât poți fi mai sincer cu amândoi în ceea ce privește nevoile tale, cu atât poți face compromisuri mai bune și relația ta va fi mai sănătoasă în general.

5. Lucrați spre obiective și planificați un viitor.

Una dintre cele mai bune modalități de a menține o relație sănătoasă și stabilă este prin angajarea la obiective împreună.

Faptul că faceți planuri pentru viitor împreună vă va ajuta pe amândoi să vă simțiți în siguranță în relație.

A avea ceva de urmărit vă obligă să vă uniți și să lucrați activ pentru a găsi soluții la orice provocări cu care vă confruntați.

Te vei simți mai puternic și mai realizat ca un cuplu dacă ai ceva la care să lucrezi, pentru că vei avea și lucruri pe care să le bifezi de pe listele de sarcini.

Stabiliți diferite tipuri de obiective - cum ar fi salvarea unui loc unde să locuiți împreună, rezervarea unei vacanțe, ambele pentru a vă potrivi, etc. Dacă aveți o serie de obiective, veți activa diferite aspecte ale relației dvs. și veți crea sau întări legături.

De exemplu, economisirea unui loc pentru a locui împreună va încuraja o legătură emoțională. Veți împărtăși entuziasmul următorului pas al relației dvs. și puteți lucra amândoi la acest lucru împreună.

Lucrul la un obiectiv fizic vă va împinge în diferite moduri și veți face față provocărilor împreună. Lucrul împreună este minunat pentru relația voastră, deoarece veți obține o satisfacție destul de instantanee și puteți sărbători victoriile pe parcurs. De exemplu, distrugerea unui antrenament vă oferă amândouă o creștere instantanee (datorită acelor endorfine), în comparație cu economisirea pentru o casă, de care nu veți beneficia cu adevărat luni de zile, dacă nu chiar un an sau doi!

Amestecă-ți obiectivele, angajează-te să lucrezi împreună pentru ele și fă-ți timp să îți sărbătorești cu adevărat succesele pe parcurs.

cum să-l întrebi pe un bărbat prin text

6. Faceți compromisuri.

Parte a oricărei relații sănătoase, făcând compromisuri este cheia dacă doriți să construiți ceva care să dureze.

Aceasta nu înseamnă că tu sau partenerul tău îți iei mereu calea sau că oricare dintre voi trebuie să facă sacrificii uriașe și să fie mizerabil.

În schimb, înseamnă că vă angajați să aveți o relație bună și acceptați că trebuie să vă întâlniți în mijloc uneori.

Este bine să vorbim despre ce fel de compromisuri simțiți amândoi că ar fi benefice, la fel cum ați face cu limitele pe care doriți să le implementați.

S-ar putea să existe unele lucruri care nu sunt negociabile pentru dvs., pe care trebuie să le acordați din timp pentru ca acest lucru să fie corect. Dacă știi că nu poți avea niciodată o relație cu cineva de altă credință sau credință față de tine sau absolut nu vei fi cu cineva care consumă droguri, trebuie să fii sincer în această privință cât mai curând posibil pentru a evita irosirea ambelor timp.

Pentru alte lucruri despre care sunteți mai relaxat, este încă important să exprimați ce simțiți. Dacă nu sunteți sincer cu privire la ceea ce doriți sau așteptați, nu veți fi niciodată fericiți - partenerul dvs. nu vă poate citi mintea!

Lăsați-vă timp să exprimați ce simțiți și de ce anumite lucruri sunt atât de importante pentru dvs. și fiți deschiși ca aceștia să facă același lucru.

Fii pregătit pentru ca aceștia să aibă niște puncte de vedere contrare și fii calm în timp ce găsești o cale de mijloc. Acesta nu este un concurs „tit for tat”, dar este corect să spunem: „Am compromis acest lucru pentru dvs. și aș aprecia că vă gândiți să compromiteți acest lucru pentru mine”.

Nu ar trebui să fie vorba despre faptul că cineva „datorează” celeilalte persoane sau despre vinovăția care se împiedică reciproc în a merge împotriva valorilor voastre! Ar trebui să fie vorba de o comunicare onestă și de acorduri mature.

Motivul pentru care acest lucru este esențial pentru a face ca o relație să funcționeze este că pune totul pe masă. Nu există loc pentru confuzie sau vina dacă amândoi știți unde vă aflați în problemele care ar putea fi controversate sau stâncoase.

7. Angajează-te cu timpul de calitate.

Prea mulți dintre noi renunțăm la nopțile de întâlnire când avem o relație pe termen lung. Oricum petrecem mult timp cu partenerul nostru și am scăpat de întâlniri, așa că ... de ce să ne deranjăm?

Ei bine, păstrează povestea vie, pentru unul! Angajându-vă să ieșiți la nopți sau lăsați timp deoparte pentru a petrece unul cu celălalt făcând ceva distractiv sau romantic, vă arătați reciproc că vă pasă.

Ești investit în relație și vrei ca partenerul tău să știe cât de mult îi prețuiești - și este minunat să știi că și ei te prețuiesc!

Viața poate deveni destul de banală, chiar dacă ești în cea mai sălbatică relație vreodată. Întotdeauna vor exista coșuri de golit, vase de spălat și facturi de rezolvat. Este foarte ușor să te strecori într-o rutină și cumva să te împotmolești în argumentele despre cine îi pune pe copii în pat sau de ce cina nu este gata când te întorci de la serviciu.

Concentrându-vă pe timpul de calitate și adăugându-l la calendarele dvs., vă angajați să vă bucurați de cuplu - timp în care nu sunteți mama sau tată, muncitor sau șef, ci doar două persoane care se iubesc.

De asemenea, oferă o anumită stabilitate și securitate pentru amândoi. Dacă sunteți întotdeauna ocupat, dar partenerul dvs. nu este, de exemplu (fie prin grupuri de lucru sau de prietenie etc.), s-ar putea să vă faceți griji că nu aveți suficient timp pentru ei. S-ar putea să stea acasă simțindu-se cam singuri sau abandonați în timp ce nu văd un grup de prieteni dimineața și altul după-amiaza - sau invers!

Oricum ar fi, dacă amândoi trăiți stiluri de viață diferite, unul dintre voi ar putea să vă îngrijoreze că nu va exista suficient timp pentru a vă bucura de a fi un cuplu.

cum să nu fii gelos pe iubitul tău

Angajându-vă pentru un timp de calitate împreună, vă anunțați reciproc că faceți un efort activ pentru că vă pasă. Știind că ei voi ne vedem la cină de două ori pe săptămână, de exemplu, îl vei face pe partenerul tău să se simtă în siguranță - au ceva de așteptat, au ceva programat și simt că îi prețuiești și îi iei în considerare.

8. Nu vă speriați să nu fiți de acord.

„Relația perfectă” pe care o vedem în emisiuni TV sau filme pare să fie centrată în jurul a doi oameni care se descurcă uimitor de bine. Poate prea bine ...

Cuplurile se ceartă! Și atât este normal și sănătos . În primul rând, cât de plictisitoare ar fi viața dacă ați fi de acord literalmente cu totul? Nu ai avea discuții mari, nu ai vedea niciodată cu adevărat cât de pasionat devine partenerul tău atunci când apără ceva ce iubește și l-ai găsi destul de anost și previzibil.

Pentru a menține o relație sănătoasă și funcțională, este de fapt destul de important să ne certăm uneori. A avea o diferență de opinie arată că sunteți sincer cu privire la modul în care vă simțiți și acest lucru este atât de important pentru bunăstarea mentală și pentru înțelegerea lor de dvs. și de dorințele voastre.

Dacă amândoi sunteți de acord tot timpul, unul dintre voi probabil minte - și acest lucru este îngrijorător din mai multe motive.

Fie mințesc, pentru că sunt doar disperați să vă mulțumească și să creadă că a ascunde cine sunt cu adevărat și a merge împreună cu orice spuneți, este cel mai bun mod de a face acest lucru.

Sau minte pentru că pur și simplu nu se simt confortabil exprimând cum se simt cu adevărat, ceea ce ar putea însemna că înăbușesc în tăcere cu resentimente și furie reprimată.

Oricum ar fi, să ai o dezbatere plină de viață sau să te enervezi uneori nu este un lucru rău! De fapt, diferența dintre o relație sănătoasă funcționează și o relație nefericită care se îndreaptă spre o despărțire ...

Încearcă doar să lupta corecta , deoarece conflictul într-o relație poate fi sănătos sau nesănătos, în funcție de modul în care ambii parteneri îl abordează.

Amintiți-vă că toate relațiile trec prin urcușuri și coborâșuri, astfel încât să faceți aceste lucruri s-ar putea să nu „remediați” nimic peste noapte. Totuși, angajându-vă pentru schimbarea pe termen lung, investiți în partenerul dvs. și în relația dvs. și este mai probabil să vedeți îmbunătățiri autentice.

În mod egal, nu fiecare relație va dura pentru totdeauna, iar acest lucru este în regulă să recunoaștem și să acceptăm, oricât de trist sau înfricoșător s-ar simți. Uneori, puteți oferi amândoi totul unei relații și pur și simplu nu funcționează. Acest lucru se poate datora faptului că provocările sunt prea mari pentru a fi depășite sau pentru că momentul nu este corect, unul dintre voi are probleme personale pe care trebuie să le soluționeze singuri sau doar pentru că nu a fost menit să dureze.

Încă nu sunteți sigur cum să vă faceți relația să funcționeze? Aveți câteva probleme care trebuie soluționate? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.

Ați putea dori, de asemenea: