Iluminarea cu gaz: 22 de exemple ale acestui Mindf manipulativ brutal * ck

Sari la:

Ți-a spus cineva vreodată ceva care te-a oprit în urmele tale și te-a făcut să-ți pui la îndoială chiar mintea?



Te-a făcut să te îndoiești de amintirile tale și de percepția ta asupra realității în sine?



Sunt șanse să fi fost victima iluminării cu gaz.

Ce este iluminarea cu gaz?



Iluminarea cu gaz este o formă de abuz emoțional. Una dintre cele mai dăunătoare există. Se urmărește în mod clar sentimentul de încredere în sine al unei persoane, reducându-l treptat până când sunt lăsați să se întrebe dacă ceea ce experimentează, gândesc și simt este real sau ceva fantezie a inventat mintea lor.

Scopul este clar: confundarea și dezorientarea victimei, astfel încât făptuitorul să câștige un control total asupra lor. Cu cât sunt mai multe semințe de îndoială care pot fi semănate în mintea victimei, cu atât mai ușor devine pentru făptuitor să dicteze fiecare situație pe placul lor.

Iluminarea pe gaz degradează, de asemenea, capacitatea și dorința unei persoane de a-și provoca agresorul, deoarece de fiecare dată când o face, poștele sunt mutate din nou pentru a-și întoarce argumentele împotriva lor.



În cele din urmă, victima devine atât de incapacitată de frică și îndoială, încât este ușor de manipulat pentru a face ceea ce autorul dorește. Își pierd toată lupta și devin marionetele metaforice ale stăpânilor lor abuzivi.

Cine folosește iluminatul pe gaz?

Iluminarea pe gaz este o tactică folosită de narcisiști, Machiaevellians , lideri de cult, dictatori și controlează ciudățenii . Uneori, chiar și oamenii „obișnuiți” pot recurge la aceasta în speranța de a influența opiniile altuia spre a lor.

Pentru a vă ajuta să înțelegeți și să identificați această tactică de manipulare, iată câteva exemple ale acesteia în acțiune.

Iluminarea gazelor în relații

Poate că cea mai obișnuită utilizare a iluminării cu gaz este de către un partener dintr-un cuplu. Cei din relație ar putea insista către lumea exterioară că este iubitoare și intimă, dar este orice altceva decât. Într-adevăr, însăși utilizarea acestei forme de manipulare exclude adevărata iubire și afecțiune.

Partenerul de control va începe să stropească puțină lumină de gaz în schimburi destul de devreme în relație. Poate că ultima dată când i-ați văzut, ați fost de acord să faceți ceva sâmbătă, dar când îl aduceți mai târziu într-un mesaj sau la telefon, ei fac un backstack:

„Nu, prostule, am spus duminică. Sunt ocupată toată ziua sâmbătă. '

Acesta pare un comentariu destul de inocent și este unul pe care nu îl veți pune la îndoială prea mult pentru că sunteți în stadiul afectat și poate că ați auzit greșit sau ați amintit greșit.

Acest tip de lucruri, izolat, nu înseamnă neapărat că sunteți iluminat cu gaz. S-ar putea să fi făcut cu adevărat o înțelegere greșită sau că au gresit fără să spună. Cu toate acestea, dacă acest tip de confuzie devine un lucru obișnuit, trebuie să începeți să întrebați de ce.

Pe măsură ce lucrurile progresează, s-ar putea să observați alte neconcordanțe între ceea ce spun în diferite momente ale timpului. Puteți sugera să mergeți la un restaurant thailandez într-o seară, deoarece au spus odată că le place foarte mult bucătăria thailandeză. Numai că este posibil să primiți acest răspuns:

„Nu sunt un mare fan al thailandezului, dar știu un loc mexican minunat pe care ar trebui să-l încercăm”.

Te înșeli? A mai fost cineva care a spus că le place mâncarea thailandeză? Sau s-a schimbat povestea lor de atunci până acum? Dacă sunteți sigur că și-au exprimat plăcerea pentru un singur lucru, doar să-i facă să se întoarcă și să-l neagă mai târziu, acesta ar putea fi modul lor de a vă pune pe piciorul din spate și de a vă rușina să credeți că nu sunteți atenți.

Pe măsură ce iluminarea cu gaz este dusă la nivelul următor, făptuitorul va începe să constate că voi sunteți cei care acționează înapoi pe ceea ce ați spus anterior. În funcție de cât timp ați fost un articol, acestea vă pot sau nu să vă cheme direct pe el. Aceasta este o conversație posibilă pe care ați putea să o aveți:

Tu: „Le-am spus familiei că vii la prânzul nostru de Paște. Sunt încântați să te întâlnească. ”
Le-am spus: „Nu am fost de acord că am aștepta puțin mai mult înainte de a face treaba cu familia?”
Tu: „Am vorbit despre asta zilele trecute și ai spus că ești fericit să vii.”
Ei: „Am spus că ar fi frumos să vă cunosc oamenii, dar am sugerat să-i mai dăm o lună. Păreai că ești de acord cu mine. Dar s-a făcut acum și nu vreau să-i dezamăgesc, așa că voi veni ”.

Bineînțeles, acum par că sunt acomodatori acceptând să vină, chiar dacă deja i-au spus da.

Un alt pas pe care făptuitorul îl va face este să treacă de la a reacționa la declarațiile sau întrebările dvs. cu minciuni, la a începe conversații cu minciuni despre ceva ce au spus sau au făcut sau au făcut ei. S-ar putea să auziți:

„Îți amintești că ai spus că îți pot împrumuta cardul de credit? Ei bine, tocmai am comandat o nouă pereche de pantofi. Vă rambursez în curând. '

De data aceasta, ei inventează o conversație în care le-ați permis să-și cheltuiască banii. Știu că nu s-a întâmplat. Știi că nu s-a întâmplat. Dar dacă încercați să-i confruntați cu privire la asta, ei vor întoarce alte minciuni cu privire la modul în care v-au întrebat când erați ocupat să gătiți și ați spus că este bine ... sau o altă poveste credibilă.

de ce mă plictisesc atât de ușor de viață

Din nou, acest lucru este conceput pentru a te face să te îndoiești de tine și pentru a le permite să afirme controlul asupra ta și asupra vieții, sentimentelor și posesiunilor tale.

Pe măsură ce hotărârea ta începe să slăbească, agresorul se va baza din ce în ce mai puțin pe înșelăciuni subtile și va trece la minciuni mai goale. Vă vor spune că ați făcut (sau nu) ați făcut ceva sau ați (sau nu) spus ceva. Poate începeți să faceți o baie și să părăsiți camera pentru a face altceva în timp ce așteptați. Când te întorci, ei au sărit și ți-au luat locul. Vor insista:

„Am venit aici acum câteva minute și am deschis robinetele. Trebuie să-ți imaginezi dacă crezi că ai făcut-o. Poate că m-ai auzit făcând asta și ai avut ideea în cap ”.

Oricât de ridicol pare, această lucrare de ficțiune pură nu este dincolo de tărâmurile posibilității. De fiecare dată când se întâmplă, credința ta în sine este diminuată puțin mai mult și ajungi la stadiul în care pui la îndoială tot ceea ce îți spune mintea.

Iluminarea gazelor printre familii

Într-o dinamică familială, cea mai probabilă direcție pentru care să aibă loc iluminarea cu gaz este de la părinte la copil. Din păcate, copiii sunt deosebit de vulnerabili la această formă de manipulare, deoarece viziunea lor asupra lumii este în mare măsură influențată de ceea ce spun și fac părinții lor.

Copilul este adesea un punct focal pentru un comportament agresiv de către unul sau ambii părinți și li se spune sau pedepsește, indiferent dacă au fost de vină. Imaginați-vă un scenariu în care părintele și copilul pleacă târziu din casă pentru școală într-o dimineață, fără vina copilului. Părintele ar putea insista că totuși a fost vina lor:

„O să întârzii acum la școală, din cauza nenorocirii tale de dimineață. De ce nu poți pur și simplu să te comporti și să faci ceea ce ți se spune? ”

O temă obișnuită pentru multe familii, probabil, și copiii fiind copii, uneori întârzierea va rămâne la ei. Dar dacă astfel de cuvinte sunt rostite chiar și atunci când copilul nu a făcut nimic greșit, este foarte luminos. Îl învață pe copil că este supărător și neascultător, chiar dacă nu este mai mult decât orice alt copil, deformându-și convingerile și percepția despre sine.

Copiii vor testa în mod firesc limitele stabilite de personalități de autoritate, cum ar fi părinții și profesorii. Acest lucru se întâmplă de la o vârstă fragedă și este un proces vital care îi învață pe copii să se auto-controleze și să-și asume responsabilitatea. Impunerea unor limite rezonabile este o educație parentală sănătoasă, dar unii părinți nu sunt atât de dispuși să își vadă regulile încălcate, încât chiar și cea mai mică indiscreție este întâmpinată cu o mustrare dură:

„Ești un copil atât de obraznic și chiar nu știu ce vom face cu tine.”

Acest tip de afirmație servește doar pentru a întări convingerea copilului că nu sunt suficient de buni. De asemenea, indică consecințe grave în cazul în care acest comportament continuă, creând teamă în copil care le înăbușă dorința de a explora și de a descoperi cine sunt. Au fost etichetați și cred că această etichetă este adevărată.

S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):

Iluminarea cu gaz nu numai că poate face pe cineva să pună la îndoială evenimentele din viața lor, ci poate semăna semințele îndoielilor cu privire la sentimentele pe care le trăiesc. Acest lucru este valabil mai ales la copiii care încă se împacă cu emoțiile lor și cu ce vor să spună.

Imaginați-vă situația în care un câine iubit de familie trece și copilul este tulburat de lacrimi care curg liber. Un părinte ar putea arunca sentimentele copilului deoparte spunând:

„Nu știu de ce plângi atât de mult, că nu ai iubit cu adevărat câinele. Pur și simplu acționezi și forțezi niște lacrimi de crocodil să atragă atenția. Ar trebui să-ți fie rușine de tine când eu sunt cel care este într-adevăr trist aici. '

Dintr-o singură lovitură, părintele a invalidat total tristețea copilului și chiar a sugerat că ar trebui să se simtă rușinați pentru că îi lipsește câinele. De asemenea, au informat copilul că ei, părintele, suferă cu adevărat - indiferent dacă sunt sau nu. Mesajul este clar: sentimentele mele nu contează.

Pe măsură ce un copil devine un adult tânăr și apoi un adult, formele de iluminare a gazelor se schimbă oarecum. Este posibil ca copilul să fi dezvoltat o anumită conștientizare că lucrurile nu sunt normale și că unul sau ambii părinți manipulează evenimentele în beneficiul lor.

Părintele trebuie să se adapteze. O modalitate prin care ar putea face acest lucru este să se bazeze mai puțin pe negarea completă a ceea ce s-a spus sau făcut, dar insistând că lucrurile au fost scoase din context și înțelese greșit. Expresii precum acestea ies din lemn:

„Nu la asta mă refeream deloc. Nu ați înțeles ce încercam să spun. ”

Sau…

„Îți inventezi propria poveste pentru a se potrivi cu ceea ce am spus atunci când nu putea fi mai departe de adevăr.”

În esență, ceea ce face acest tip de remarcă este să pună îndoială în mintea copilului cu privire la modul în care au interpretat cuvintele părintelui lor (fraze similare ar putea fi folosite atunci când acțiunile lor sunt osul certurilor).

Prietenii și partenerii romantici pot veni și pleca pe măsură ce copilul crește, dar importanța lor rămâne pe tot parcursul. Părintele înțelege acest lucru, dar mai degrabă decât să celebreze aceste legături semnificative, vor încerca să le submineze.

Iluminarea cu gaz este una dintre modalitățile prin care vor căuta să facă acest lucru. Vor să-l convingă pe copil că prietenii și partenerii lor nu-i plac. Pentru a face acest lucru, ei pot arunca cuvinte precum:

„Știi că prietenii tăi nu prea te plac, nu? Ei te folosesc doar pentru că ai o mașină. ”

„Patrick o să te părăsească în curând, îmi marchezi cuvintele. El nu te iubește și așteaptă doar să vină cineva mai bun ”.

„Debbie mi-a spus că ea și ceilalți colegi de clasă te invită la petreceri doar pentru că le este milă de tine.”

„De ce îl lași pe Michael să te trateze atât de rău? Nu vezi că profită de tine? '

Când aude aceste fraze și altele ca acestea, copilul poate începe să se întrebe dacă aceste lucruri sunt adevărate. Chiar dacă știu că părintele lor este un mincinos manipulator, poate fi greu să nu lăsați comentariile lor să ajungă la ei. La fel ca în cazul tuturor iluminării cu gaz, plantează sămânța îndoielii și uneori va crește și va distruge o relație importantă pentru copil.

Am discutat mai sus despre modul în care amintirile pot fi folosite ca mijloc de a confunda pe cineva într-o relație romantică și același lucru se poate întâmpla și într-un cadru părinte-copil. Doar de data aceasta, există mulți ani în care amintirile pentru copil ar putea fi mai puțin bine păstrate, deoarece erau tinere la acea vreme.

Un părinte poate profita de acest lucru reluând în mod eficient un eveniment și insistând că „faptele” erau diferite de ceea ce copilul crede că sunt. Un exemplu ar putea fi o situație în care un frate a avut odată probleme la școală pentru lupte. Părintele ar putea întoarce acest lucru astfel:

„Nu mi-ai provocat sfârșitul durerilor de cap când erai mai tânăr. Ca atunci, am fost chemat la școală pentru că ai fost prins luptând. Am fost așa de stânjenit.'

Copilul s-ar putea simți sigur că fratele lor a intrat în necazuri, dar a fost cu mult timp în urmă, deci ar putea să se înșele? Au fost, de fapt, cei care se luptă? Dacă încearcă să-și corecteze părintele, probabil că vor fi întâmpinați cu o respingere rapidă și fermă a acestui punct de la părinte, la urma urmei, erau mai în vârstă și tu erai doar un copil, așa că, desigur, își amintesc mai bine decât tine.

Când un copil crește, iluminarea cu gaz este adesea folosită de părinte pentru a se apăra și a demonstra că sunt și au fost un părinte bun. Acest lucru ar putea implica reluarea trecutului sau minciuna în prezent. Să spunem, de exemplu, că copilul este acum un părinte însuși și că apare această conversație:

Copil: „Nu ai spus niciodată cât de drăguț este nepotul tău.”
Părinte: „Prostii, spun cât de adorabil este el tot timpul”.

Părintele trebuie să spună acest lucru pentru că, ei bine, ar arăta ca un părinte și un bunic destul de rău, dacă nu au făcut-o, iar acest lucru nu este ceva ce vor recunoaște vreodată. Este o minciună simplă, dar pune încă o dată copilul pe piciorul din spate, deoarece este dificil de dovedit.

În timp ce exemplele din această secțiune se referă în mod specific la o relație părinte-copil, iluminarea cu gaz poate implica orice membru al familiei. Frați, mătuși, unchi, veri, bunici sau relații îndepărtate - nu există nicio limită pentru când și cum se poate produce.

Iluminarea pe gaz la locul de muncă

Fie că este vorba de șef sau coleg, este posibil să vă regăsiți iluminat la locul de muncă. Adesea folosit ca tactică pentru a câștiga sau a menține puterea, te poate determina să disperi dacă o lași.

După ce vi se cere să îndepliniți o anumită sarcină, îi raportați șefului că s-a făcut, doar pentru ca ei să răspundă:

„De ce ți-ai irosit timpul când ți-am spus să faci X în schimb?”

Și dacă vă agitați puțin acest lucru (ceea ce este firesc) și încercați să vă apărați, s-ar putea să vă confruntați cu această replică comună:

„Nu crezi că reacționezi prea mult puțin?”

Sau să spunem că vi s-a promis o creștere după o anumită perioadă de timp, doar că vi se va spune acest lucru atunci când îl aduceți împreună cu șeful:

„Nu am spus niciodată că îți voi aduce o mărire. Am spus că mă voi gândi la asta în funcție de performanța dvs. și că rămâne oarecum lipsită. '

Și apoi este colegul care intenționează să obțină o promoție în fața dvs., care va lăsa întâmplător câteva dintre rândurile următoare în conversație pentru a vă submina încrederea și a vă face să vă îndoiți de demnitatea dvs. atunci când vine vorba de a urca pe scara carierei:

„Am auzit că șeful nu a fost mulțumit de raportul pe care i l-ai trimis. Cineva are probleme! '

„Nu erați în acel e-mail? Cred că șeful încă nu are încredere în tine cu acest tip de informații. ”

„Am spus doar că trebuie să îți ridici puțin jocul. Doamne, cineva e cam sensibil azi! ”

Desigur, ar putea fi acțiuni precum și cuvinte care formează iluminarea. Poate vă opresc ecranul computerului în timp ce sunteți departe de birou sau mută echipamente într-un alt loc decât l-ați lăsat.

Amintiți-vă, iluminarea cu gaz este concepută pentru a vă deruta și a vă face să vă simțiți nesiguri, iar acest lucru poate lua multe forme diferite.

Ingredientul secret

În unele cazuri - deși nu toate - confuzia este mărită folosind o singură tehnică simplă.

Până în prezent, am explorat cazuri în care făptuitorul își descurcă în general victima, făcându-le să pară uitate sau slabe sau inadecvate. Totuși, dacă acesta ar fi întotdeauna cazul, victima ar încerca să fugă din relație - fie de la un partener, de la un loc de muncă sau de la o unitate familială.

Acesta este motivul pentru care, pentru a preveni această posibilitate, făptuitorul ar putea uneori să facă 180 și să revarsă farmecul, bunătatea și comportamentul iubitor. Ceea ce face este să mențină victima în speranța unui rezultat pozitiv. Le arată că lucrurile nu sunt toate rele și că pot rezolva lucrurile pentru o altă zi.

Are un efect secundar la fel de puternic atunci când vine vorba de confuzia și dezorientarea victimei. Fiind plăcut ocazional, făptuitorul semănă semințe de incertitudine în mintea victimei. În loc să știe la ce să se aștepte, victima va rămâne pentru totdeauna nesigură cu ce versiune a agresorului său se va confrunta în fiecare zi. Va fi cel drăguț sau cel crud?

Acest ultim element este deosebit de comun în relațiile romantice în care conceptul de dragoste este ceea ce ține victima în robie față de partenerul lor.

14 Semne personale de iluminare cu gaz

Unele dintre exemplele de mai sus pot părea oarecum familiare.

Dacă o fac, există șanse mari ca sănătatea ta mentală să fi suferit ca urmare a acestei manipulări a minții.

Dacă credeți că sunteți victima iluminării cu gaz, iată câteva semne pe care trebuie să le căutați în interiorul dvs., care pot confirma acest lucru.

1. Te concentrezi pe defectele personajului tău.

Unul dintre principalele obiective ale brichetei este să te facă să te gândești mai puțin la tine. Pentru a-ți răsuci viziunea asupra ta și a o face mai negativă.

Așadar, s-ar putea să descoperiți că gândurile dvs. sunt adesea îndreptate spre interior pe măsură ce vă obsedați de trăsăturile percepute de personalitate negative.

S-ar putea să credeți că sunteți în mod inerent rău sau deteriorat și că defectele dvs. vă fac să vă placă sau să nu vă placă.

Motivul pentru care un brichetă va încerca să facă acest lucru este să vă facă mai puțin probabil să le părăsiți. La urma urmei, probabil crezi că nimeni altcineva nu te-ar dori.

2. Stima ta de sine este la un pas.

Acest lucru merge mână în mână cu primul punct. Aveți o părere atât de scăzută sau pe voi înșivă, încât acceptați lipsa de respect de la agresorul dvs. și de la voi înșivă.

Nu aveți încredere în abilitățile voastre și nu credeți că meritați fericirea.

Drept urmare, refuzați noile oportunități de socializare, avansare în carieră sau creștere ca persoană.

Și probabil că vă confruntați cu anxietate în mod regulat, deoarece nu vă simțiți capabili să faceți față celei mai mici provocări.

3. În al doilea rând te ghicești tot timpul.

Ai pus din greșeală laptele în dulap și cerealele în frigider? Mai bine mergi să verifici.

Ai atât de puțină încredere în memoria ta și în capacitatea ta de a funcționa ca o ființă umană normală, încât tot crezi că ai făcut ceva greșit.

Bineînțeles, persoana care face iluminarea cu gaz a însemnat ca acest lucru să se întâmple, deoarece vă face mai ușor de manipulat, deoarece poate nega lucruri, fabrica minciuni, vă poate numi nebun ... și le veți crede.

4. De multe ori te simți confuz.

Dincolo de a vă ghici pe al doilea rând, vă simțiți confuz cu privire la multe aspecte ale vieții de zi cu zi.

Acest lucru poate fi specific anumitor lucruri sau un sentiment mai general că facultățile tale mentale nu sunt toate acolo.

5. Îți este greu să iei decizii.

Nu este de mirare, deci, că nu poți lua nici măcar cea mai mică decizie de unul singur.

Pur și simplu nu crezi că ești capabil să alegi corect și deci trebuie întotdeauna să apelezi la cineva pentru a-ți spune ce să faci.

Persoana la care te adresezi este, prin design, aprinsul. Ei se poziționează ca soluție la problemele tale.

Din nou, acest lucru vă face să depindeți mai mult de ei și să aveți mai multe șanse să rămâneți cu ei, deoarece nu știți cum ați face ceva fără îndrumarea lor.

6. Îți ceri scuze mult.

Presupui că atunci când cineva este de vină, aproape sigur ești tu.

Așa că spui scuze tot timpul, indiferent de vina cui este ceva.

Bineînțeles, acest lucru se întâmplă chiar în mâinile aprinderii, deoarece pot evita asumarea oricărei responsabilități pentru acțiunile lor, știind că vei ajunge să le ceri scuze într-un fel sau altul.

7. Te simți ca o dezamăgire.

Ai senzația că alte persoane sunt dezamăgite de tine. La naiba, TU ești dezamăgit de tine.

Acest lucru revine la lipsa de stimă de sine și la convingerea că ești defectuos în multe feluri. În mintea ta, nu ești suficient de bun la orice nivel.

Nu este de mirare că simți nevoia să-ți ceri scuze tot timpul.

8. Te simți deconectat de persoana pe care ai fost cândva.

Undeva, în amintirile tale din trecut, există o altă persoană care locuiește în corpul tău.

Un tu diferit. Dar pur și simplu nu te poți recunoaște în ele.

Te simți complet deconectat de sinele tău din trecut, pentru că vezi ceea ce ești acum (sau, mai degrabă, ceea ce crezi că ești acum) și nu se potrivește cu cine erai atunci.

Într-un anumit sens, este ca și cum ai privi înapoi la altcineva. O viață trecută.

9. Faceți scuze pentru comportamentul aprinderii.

Când un aprindător se comportă slab față de tine în jurul celorlalți, ești rapid să-i scuzi sau chiar să-i aperi.

În mintea ta meritați acest tratament și astfel nu veți auzi un cuvânt rău spus împotriva lor.

10. Te minți pe tine și pe ceilalți pentru a evita confruntarea.

Ai ajuns să urăști confruntarea de orice fel, pentru că te-ai obișnuit să fii înfrânt și învins.

Deci minți pentru a evita chiar și cel mai mic dezacord.

Spui da lucrurilor la care ai prefera să spui nu. Respectați cererile sau cererile altora fără a le pune la îndoială.

S-ar putea chiar să acționați împotriva moralei și convingerilor dvs. dacă menține pacea.

11. Te întrebi dacă ești prea sensibil.

Unul dintre defectele de caracter pe care le-ați putea vedea la punctul # 1 este o dispoziție prea sensibilă.

S-ar putea să credeți că ați reacționat excesiv la evenimente și la ceea ce au spus alții și că aceasta este cauza care provoacă multe dintre problemele cu care vă confruntați.

12. Te încordezi în jurul aprinderii.

Ori de câte ori această persoană intră în cameră, îți poți simți tot corpul încordat.

Aceasta este reacția fizică la abuzul emoțional și psihologic care a avut loc.

Este un element al răspunsului luptă-zbor-îngheț, care vă pregătește pentru potențialul de iluminare suplimentară.

13. Simți că ceva nu este în regulă, dar nu poți pune degetul pe el.

În adânc știi că ceva despre relația ta cu această persoană nu este corect.

Problema este că nu puteți vedea steagurile roșii care sunt clare pentru toți ceilalți. Nu sunteți sigur care sunt problemele și, prin urmare, nu știți cum să le abordați.

Și veți avea întotdeauna acest sentiment copleșitor că s-ar putea să fiți de vină pentru starea tristă de lucruri.

14. Nu poți vedea o ieșire.

Datorită celor 13 semne de mai sus, pur și simplu nu puteți vedea lucrurile care se schimbă. Ești resemnat față de soarta ta.

Iluminarea cu gaz este o armă

Indiferent de modul în care îl priviți, iluminarea cu gaz este un act rău intenționat. Acesta își propune să degradeze mintea cuiva în așa fel încât să o facă vulnerabilă la controlul sau sugestia altuia.

Poate fi descris doar ca o armă, deoarece provoacă atât de multe daune psihologice și emoționale. Este o formă clară de abuz psihologic și o încălcare a iubirii și respectului victimei.

Sperăm că exemplele de mai sus vă vor ajuta cel puțin să identificați cazuri de iluminare a gazelor în propria viață sau trecut. Recunoașterea acestuia este primul pas către combaterea efectelor sale dăunătoare.

Nu uitați: nimeni nu are dreptul să vă manipuleze în acest fel, indiferent de tipul de relație.