Cum să faceți față unui narcisist: singura metodă garantată să funcționeze

Singurul și singurul program de recuperare a abuzului narcisist veți avea vreodată nevoie.
Interesat? Faceți clic pe -> Da / Nu.

În mod tipic vorbind, narcisiștii nu sunt persoane cu care ar trebui să căutați să vă asociați.



Oricine o face este probabil să susțină un rău emoțional - și uneori fizic - de care s-ar putea să nu-și revină niciodată pe deplin.



S-ar putea să nu vă dați seama, dar tulburarea de personalitate narcisistă (NPD) este de fapt un diagnostic destul de frecvent.

Un studiu din 2008 în SUA a peste 34.000 de adulți, a ajuns la concluzia că 6,2% din populația adultă suferă de această tulburare.



de ce este viața atât de grea pentru mine

Având narcisismul atât de răspândit în societate, există șanse mari să fi întâlnit unul sau mai mulți în viața ta (și că vei întâlni mai multe în viitor).

Cu toate acestea, este posibil să nu le puteți întâlni întotdeauna din cauza capacității lor de a mascați aspectele mai malefice ale personalității lor .

Deseori se întâlnesc ca oameni destul de fermecători și prietenoși.



Acestea fiind spuse, atunci când ați identificat narcisismul la un individ și vă întrebați cum să faceți față unui narcisist, există un singur mod sigur de a preveni orice rănire din partea voastră.

Dacă doriți să evitați să vă încurcați cu un narcisist dacă doriți să evitați răul mental, emoțional și fizic care vine din relația cu unul, atunci nu aveți de ales decât să refuzați să vă angajați la orice nivel.

Pentru a reitera acest punct crucial: singura modalitate de a trata eficient un narcisist este să nu te ocupi deloc de ei.

Trebuie să puneți cât de multă distanță puteți între ei și dumneavoastră dacă doriți să împiedicați influența lor malefică să se strecoare în viața voastră.

Trebuie să rupeți toate legăturile, să opriți orice comunicare și să eliminați cât mai multe (de preferință toate) căile pe care cărțile voastre le pot traversa.

Poate suna ca o soluție extremă, mai ales dacă nu ați experimentat încă spectrul complet de comportamente narcisiste, dar nicio altă metodă nu este garantată pentru a vă elibera de controlul lor.

Iată cele două motive principale pentru care o blocadă completă și totală este atât de necesară atunci când avem de-a face cu un narcisist.

Dependența de aprovizionare narcisistă

Narcisii se hrănesc cu sentimentele celorlalți pe care îi întăresc făcându-i pe ceilalți să se simtă slabi.

Pentru ei, singurul lucru care contează cu adevărat este propria lor satisfacție de sine, iar una dintre cele mai ușoare modalități de a atinge acest lucru este degradând pe oricine le traversează calea.

Oricare ar fi relația - romantică, familială, colegă de muncă sau simplă cunoștință - un narcisist va căuta să te manipuleze și să te domine pentru a întări viziunea grandioasă pe care o au despre ei înșiși.

Pentru ei, nu ești decât o sursă de atenție, adulație și laudă.

Ei au nevoie de tine pentru a furniza aceste lucruri, astfel încât să continue să-și susțină umflatul, falsul sentiment de sine.

Alternativ, în cazul în care întărirea pozitivă nu va apărea, narcisiștii se vor rezolva la fel de fericiți pentru conflict, deoarece și ei le oferă lumina reflectoarelor pe care o doresc atât de mult.

Argumentele și dezacordurile oferă narcisistului oportunități de manipulare, care îi fac pe alții vulnerabili la convingere și sunt mai predispuși să facă lucruri pe care altfel nu le-ar face.

Dacă un narcisist își poate manevra adversarul în a face sau a spune ceva, acesta dă putere credinței pe care o au în sine ca ființe puternice și superioare.

idei pentru fapte interesante despre tine

Indiferent de modul în care se realizează, atenția este o sursă primară de aprovizionare narcisistă și pe care un narcisist trebuie să o aibă în mod regulat pentru a funcționa.

Așa cum spune Melanie Tonia Evans în ea excelent articol despre aprovizionarea narcisistă :

Pur și simplu, aprovizionarea narcisistă este energie - este atenție. Este cunoașterea: „Dacă pot extrage atenția de la tine, îmi permite să știu că există”.

Numele însuși „aprovizionare narcisistă” indică proprietățile sale dependente și nu este greu de văzut asemănările dintre acesta și nevoia de droguri și alcool la cei care suferă de abuz de substanțe.

Într-adevăr, studiul legat mai sus face referire la un nivel de co-apariție între NPD și consumul de substanțe.

Ce inseamna asta? Ei bine, pentru un narcisist, tu și atenția pe care o oferiți creează dependență, trebuie să primească o „remediere” din când în când pentru a-și sătura ego-ul.

Fără ea, se vor lupta pentru a-și menține imaginea exterioară atent adaptată.

Este la fel ca cineva cu dependență de substanțe, care poate funcționa perfect atunci când a luat o doză, dar se destramă în sobrietate.

Dacă veți continua să le oferiți ce vor, ei vor continua să vă supună nevoilor și dorințelor lor.

Atâta timp cât sunteți o sursă eficientă de aprovizionare, aceștia vor continua să revină pentru a primi lovitura lor.

Acesta este motivul pentru care este atât de vital să încetați toate formele de comunicare pentru a vă elibera de un narcisist.

Sunteți medicamentul care menține un narcisist în mișcare, dar dacă încetați să vă oferiți pentru a fi consumat, vor fi obligați să-l caute în altă parte.

Alunecați-vă în orice mod, totuși, și dintr-o dată veți descoperi că narcisistul o va face prindeți ghearele la loc fără un moment de gândire.

Ar fi ca un alcoolic care a rămas sobru de ani de zile luând o porție de vodcă - dorința de a lua alta se amplifică brusc în mintea lor.

Trebuie să mergi curcan rece de la narcisist.

Trebuie să îndepărtezi fiecare urmă a lor din viața ta și tu din a lor.

Trebuie să rupeți ciclul cererii și ofertei care formează singura legătură reală pe care ați împărțit-o vreodată.

Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):

Incapacitatea narcisistului de a se schimba

Să fim clari: narcisismul este o tulburare de personalitate și nu o boală mintală.

Deoarece nu rezultă dintr-un dezechilibru chimic în modul în care, să zicem, depresia, nu poate fi tratată - cel puțin nu eficient - cu medicamente.

Narcisismul apare din cauza structurilor cerebrale modificate care se formează în timp ca răspuns la evenimente și stimuli.

Conexiunile care corespund tendințelor narcisiste se intensifică în timp, pe măsură ce sunt consolidate cu aprovizionare narcisistă, astfel încât starea este foarte dificil de inversat.

Există semne limitate că terapii precum terapia cognitivă comportamentală ar putea ajuta la reducerea nevoii de afișare a trăsăturilor narcisice, dar există puține, dacă există, cazuri documentate de narcisiști ​​care își depășesc starea.

Tocmai de aceea ar trebui să faceți o pauză curată de orice narcisist pe care îl întâlniți.

Este foarte puțin probabil să se schimbe adevăratul lor comportament (și nu acela pe care îl transmit ca sinele lor fals) și nu ar trebui să vă așteptați să se schimbe.

Un narcisist va rămâne probabil narcisist până la moartea lor, pentru că pur și simplu nu poate vedea nimic în neregulă cu ceea ce fac.

Ei nu au puterile necesare de autoevaluare și auto-reflecție pentru a realiza că comportamentul lor nu este standard și nu este acceptabil.

Mai mult, dacă aveți un fel de credință pe care o puteți ajuta cumva să se schimbe narcisistul, vă înșelați.

cum să faci ziua de naștere a iubitului specială

Rolul tău în întregul spectacol nu este altceva decât un furnizor.

Un narcisist este capabil să se schimbe numai atunci când este capabil să se privească din sine dintr-un punct de vedere extern, iar această capacitate de a observa ca terță parte depășește capacitatea lor de a înțelege.

De asemenea, ar trebui să luați în considerare posibilitatea ca dorința dvs. de a-i ajuta nu este înrădăcinată în comportamentul lor, ci în propria personalitate și nevoi.

O astfel de discuție depășește competența acestui articol, dar este suficient să spunem că s-ar putea să fiți atrași de narcisiști ​​aproape la fel de mult ca și ei pentru voi. Doar un alt motiv pentru a ne îndepărta de ei.

De ce funcționează separarea completă

Până acum am vorbit despre cele două motive principale pentru care ar trebui să elimini complet un narcisist din viața ta, dar de ce este atât de eficient?

Răspunsul este simplu și revine la comparația dintre un narcisist care caută aprovizionarea lor și un dependent care caută a lor.

Dacă încetați să fiți o sursă de aprovizionare, un narcisist nu va avea de ales decât să îl caute în altă parte, deoarece nu sunt dispuși să riște retragerea prea mult timp.

Este o situație tristă, dar, după toate probabilitățile, dacă le refuzi ceea ce au nevoie, un narcisist va fi obligat să găsească pe cineva sau altceva care să le asigure.

În timp ce ei pot încerca, din nou și din nou, să te ademenească din nou în a fi o sursă de aprovizionare, în cele din urmă vor căuta să te devalorizeze în mintea lor și să treacă la ținte mai dispuse.

Pentru un narcisist, o sursă este, în general, la fel de bună ca alta, dar pentru a salva fața, ei se vor convinge că nu ai meritat în primul rând că merită mai bine.

Nu veți deveni altceva decât o pată în memoria lor, de mică consecință și lipsită de interes (cu excepția cazului în care ceva le declanșează din nou dorințele față de voi, cum ar fi o întâlnire întâmplătoare).

În general, atunci, dacă puteți rezista încercărilor lor inițiale de a vă restabili ca sursă de aprovizionare, un narcisist se va plictisi și va merge mai departe.

Nu există nimic despre care să te simți rău

Unii oameni pot susține că această abordare strictă este, în sine, o formă de comportament pasiv-agresiv și că îl pedepsește pe narcisist pentru că sunt așa cum sunt, chiar dacă aceasta nu a fost o alegere pe care au făcut-o în mod conștient.

Poate că, la suprafață, există puțin adevăr în asta. Tăierea tuturor legăturilor cu un narcisist va provoca, cel puțin o perioadă scurtă de timp, un grad de durere.

Cu toate acestea, această durere nu este altceva decât retragerea din aprovizionarea narcisică pe care ați furnizat-o.

Această metodă de a face față unui narcisist este în cele din urmă o acceptare deplină și totală a cine și a ceea ce sunt.

Nu urmărește să îmbrace adevărul sau să ofere scuze nimănui - acționează doar ca cel mai eficient mod de a pune capăt lucrurilor.

cum să o iei de la capăt cu o fată

Nici nu trebuie să confundați acest lucru cu fuga de problemele dvs.

Este adevărat că înfruntarea problemelor tale este cel mai bun mod de a le depăși, dar în cazul în care te ocupi de un narcisist, problema nu este a ta pentru a le depăși, ci a lor.

Nu sunteți în nici un caz capabil să abordați problemele și, prin urmare, nu ar trebui să vă simțiți vinovați fugind de ele.

La sfârșitul zilei, un narcisist nu este un tovarăș sănătos pentru nimeni și cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să încercați să le eliminați din viața voastră și să mergeți mai departe.

Dacă, din orice motiv, să nu contactați nu este o opțiune viabilă (poate aveți copii cu ei sau ei sunt șeful dvs.), încercați să implementați metoda Grey Rock să te descurci cu ei într-un mod care te va pune cel mai puțin risc să te rănești.

Verifica asta curs online conceput pentru a ajuta pe cineva vindeca de abuzul narcisist .
Apasa aici pentru a afla mai multe.

Această pagină conține linkuri afiliate. Primesc un mic comision dacă alegeți să cumpărați ceva după ce faceți clic pe ele.