Cum epuizarea existențială ar putea provoca oboseala ta

Trece dincolo de oboseală, de oboseală trecută ... este chiar înălțimea - sau ar trebui să fie adâncimea - epuizării.

Este tipul de senzație care te face să vrei să rămâi ghemuit într-o minge în fiecare dimineață, sub scutul protector al unei plapume calde și moi.



cum să surprinzi o fată care îți place

Este o oboseală pentru viață care te urmărește oriunde te duci, ca o a doua umbră care te urmărește, reflectând fiecare mișcare.



Existențial epuizare.

Mai degrabă decât să te trezești rar, mergi în fiecare dimineață cu un căscat sumbru de disperare. Ziua abia a început, dar alergați deja pe gol.



Cafea, 4 zaharuri: este singurul mod în care poți scutura pânzele de păianjen din mintea ta și să funcționezi ca o ființă umană „normală”.

Ce a greșit?

Fără semnificație, fără motivație

Răspunsul începe cu însuși scopul existenței tale .



Sau lipsa vizibilă a acestora.

Încă nu v-ați dat seama ce faceți aici. Ce tu vrei de făcut aici. Cu toate acestea, sunteți sigur că ceea ce faceți acum nu este.

Găsiți ceva plăcere în ziua voastră. Încă nu v-ați alunecat suficient de departe pe panta alunecoasă spre o suflare completă criză existențială .

Dar momentele de bucurie și fericire sunt trecătoare și nu sunt suficiente pentru a te părăsi semnificativ mulțumit.

S-a intenționat accentul pe sens. Aceasta se află chiar în esența lipsei voastre de energie.

Obțineți suficientă energie nutrițională în fiecare zi, dar nu obțineți suficientă energie mentală și emoțională. Și așa, simți pentru totdeauna drenat .

Așa cum mănânci alimente pentru a-ți umple rezervele de zahăr, grăsimi și celelalte elemente esențiale ale corpului tău fizic, trebuie să consumi felul potrivit de experiențe de viață pentru a-ți completa vasul spiritual.

Aceste experiențe sunt diferite pentru fiecare dintre noi, dar sunt pline de semnificații. Acest sens ne trezește din somn.

Sensul este combustibilul sufletului, al spiritului, oricum doriți să-l numiți. Sensul ne oferă motivația de a îmbrățișa fiecare zi și posibilitățile pe care le-ar putea conține.

Atunci când sensul este absent, la fel și motivația. Atunci când motivația este absentă, bateria dvs. existențială se epuizează încet până când sunteți forțat să intrați în modul de consum redus.

În această stare de a fi, procesele neesențiale sunt dezactivate. Nu mai puteți menține un nivel de vigilență, imaginația și creativitatea dvs. sunt luate offline, iar pasiunea dvs. este oprită.

Treci de la înflorire, la supraviețuire.

Simptomele

Plictiseala cronică rezultă. Fără energie mentală, emoțiile tale se stingheresc. În afară de acele scurte momente de plăcere menționate mai sus, restul existenței tale este banal, monoton, învechit.

Timpul trece încet și te simți dorind minute și ore distanță doar pentru a ajunge la confortul somnului sau la răgazul weekendului.

Te uiți la anii din spatele tău și nu simți niciun sentiment de realizare. Îți arunci privirea spre viitor și nu vezi altceva decât potențial irosit.

Se pare că timpul nu are nicio importanță.

cele mai interesante subiecte despre care să vorbești

Dacă muncești, începi să faci mici greșeli prostești pentru că nu te poți concentra. Nu vă oferiți voluntar pentru sarcini și vă deplângeți norocul atunci când vi se atribuie.

Încerci să scapi de a face minimul necesar care ți se cere doar cât să nu fii concediat.

Aspectul tău fizic se schimbă: ochii îți pierd scânteia, cearcănele apar sub ele, umerii îți cad, te apleci și te apleci, pielea devine palidă.

Sistemul tău imunitar slăbește și te îmbolnăvești de multe ori, ceea ce se hrănește cu atitudinea ta deja lipsită de lumină.

Începi să pui la îndoială totul.

Așa va fi viața mea? Nu mai este nimic de așteptat? Sunt destinat să mă simt așa pentru totdeauna?

Sunt eu ...? Ar trebui ... Și dacă…? De ce ... Este acolo…?

Mintea ta caută o soluție. Căutați vindecarea afecțiunii dumneavoastră.

Căutați atât de mult, de fapt, încât contribuiți la propriul sentiment de epuizare. Vă uitați mintea mergând în cercuri, punând aceleași întrebări mereu.

Tânjești după confortul unui răspuns, dar rar vine unul.

unde ne vezi mergem

Relațiile tale încep să sufere. Oboseala ta și lipsa de entuziasm pentru orice pune o adevărată presiune pe conexiunile pe care le-ai legat cu ceilalți.

Tu nu mai vreau să fac orice pentru că pur și simplu nu ai energie.

Cele mai multe conversații par a fi pierderi inutile de respirație pentru a discuta nimic mai mult decât umiditatea lipsită de sens a vieții.

Începi să găsești compania câinilor, pisicilor și a altor animale mai plăcută decât cea a oamenilor. Le invidiezi natura lipsită de griji.

Vedeți fluxul nesfârșit de postări în fluxurile dvs. de socializare și vă înfundați. Milioane de instantanee mici înghesuite împreună - este vorba despre viață?

Vă auto-medicați cu alcool, droguri, alimente și televizor, în a cărui companie vă puteți opri complet. Orice care să vă aline mintea obosită.

Trebuie să reîncărcați. Dar cum?

Reenergizând-ți sufletul

În loc să refaceți din nou același mesaj, aș dori să vă direcționez către unele dintre celelalte postări de aici, pe A Conscious Rethink.

În ele, acoperim subiecte care se leagă strâns de epuizarea existențială și de căutarea de a găsi sens.

Aceste postări conțin nenumărate lecții importante și sfaturi practice despre cum să te scoți din criză.

cum să încetezi să te bazezi pe alții pentru fericire

Dar iată încă unul.

Citit. Asculta. Ceas. Învăța.

Nu ești prima persoană care te simți complet epuizată și lipsită de direcție. Nu vei fi ultimul.

Înțelegerea locului tău în această lume și efectuarea de schimbări pozitive în viața ta este un proces lung și unul pentru care ai nevoie de un partener.

Lasă cărțile ( iată câteva sugestii ), podcast-uri, prezentări, prelegeri, articole din reviste și orice altă formă de informație să fie acel însoțitor.

Luați-vă în serios sănătatea mentală, emoțională și spirituală. Hrănește-te cu lecțiile și inspirația altora. Hrănește-ți sufletul.

Încet, dar sigur, veți vedea nivelul energiei dvs. crescând și motivația dvs. revenind.

Și când te simți mai viu, nu oprește hrana. Corpul, mintea și spiritul tău trebuie să se hrănească zilnic.

Faceți acest lucru un angajament pe tot parcursul vieții.

Amintiți-vă: primul pas este cel mai greu. Te simți spulberat chiar acum și acest lucru pare a fi doar o altă pierdere de timp.

Nu este. Aveți încredere în mine.

Fiecare pas vă va stimula să faceți următorul și următorul și următorul.

Ai început deja. Continuă.